Yoga und LuJong

Lüjong – tibetisches Yoga

Entsprechend unserem ganzheitlichen Ansatz betrachten und arbeiten wir nicht nur mit der Psyche – Gedanken und Emotionen – sondern auch mit dem Körper.

Die Lüjong-Übungen gehören zu den ältesten Bewegungssystemen der Welt. Gelegen zwischen den beiden großen Kulturräumen China und Indien hat das Lüjong Elemente aus dem Qigong und Yoga integriert und im Kontext der tibetischen Medizin in ein einheitliches System gebracht.

Weiterhin ist dies auch eine Form der Meditation in Bewegung und hilft der Kultivierung von Achtsamkeit, Gewahrsein und Freundlichkeit uns selbst gegenüber.

Das Lüjong wird in verschiedenen Übungsfolgen gelehrt, die von sehr dynamischen Übungen bis hin zur Ruhe und Tiefenentspannung führen. Die Übungen konzentrieren sich auf bestimmte Körperregionen, und -systeme gemäß der tibetischen Medizin sowie spezifische Beschwerden. Bei den Übungen wird mit Körper, Stimme und mentalen Bildern gearbeitet.

Montags von 21.00 Uhr bis 22.30 Uhr

Einzeleinheit 10.- Euro
Zehnerkarte 80.- Euro

Schnupperstunde kostenlos