Qigong und Neigong

QigongQigong-Gruppe (Xin Yi Liu He Nei Gong)

Entsprechend unserem ganzheitlichen Ansatz betrachten und arbeiten wir nicht nur mit der Psyche – Gedanken und Emotionen – sondern auch mit dem Körper.

Die inneren Übungen (Nei Gong) des Xing Yi Quan dienen sowohl der Kraft und Ausdauer als auch Förderung der Gesundheit durch Übungen für bestimmte Körperbereiche und funktionelle Systeme; ebenso der Entwicklung von innerer Stärke, Gelassenheit, Entspannung und der Stressreduktion.

Weiterhin ist dies auch eine Form der Meditation in Bewegung und hilft der Kultivierung von Achtsamkeit, Gewahrsein und Freundlichkeit uns selbst gegenüber.

Xing Yi Quan ist der älteste und direkteste der „inneren Stile“, nicht so geschmeidig wie das Taiji Quan und nicht so gewandt wie Bagua Zhang, dafür schnörkellos und effizient. Gerade durch ihre Einfachheit erzielen die Übungen eine profunde Wirkung.

Das Training besteht vor allem aus kurzen Bewegungen (ba), die frei miteinander kombiniert werden können.

QigongMontags von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Schnupperstunde kostenlos

Einzeleinheit 10.- Euro
Zehnerkarte 80.- Euro